Kjøpt drikke til helga

Det er sikkert mange som bunkrer drikke til varme sommerkvelder nå som det er helg. Det gjør jeg også.. Det er så fullt i kjøleskapet at det nesten ikke er plass til mat. 😂

Men som de sier, det er mye god mat i god drikke, så her skal det nytes….

Vi har ikke så mange av de gode varme sommerdagene og kveldene, men når vi har de her nytes de i fulle drag. Cola uten sukker, og med MASSE isbiter. Livets gudedrikk spør du meg…

Svindel! Obs! Obs!

Hva du enn gjør, ikke betal dersom du mottar en melding som denne:

Jeg har ikke bestilt noen pakke, og begynte å undersøke. Kommer til en webside som ble etablert 17. Juni på Seychellene. Ikke akkurat Post Norge.

Dersom man betaler de 20 kronene taper man ikke så mye i utgangspunktet, men man gir fra seg personopplysninger og kortnummer. Det er som å be om å få tappet kontoen.

Ha en nydelig dag alle ☀️☀️☀️

Min strategi for vektreduksjon er enkel

Noen har spurt hva jeg gjør for at det funker med å spise stort sett hva jeg vil, og likevel ha en moderat vektreduksjon. Jeg tror ikke jeg gjør noe spesielt, men jeg tror at planfasen er det viktigste. Jeg er litt strategisk skrudd sammen i mitt hode, så det viktige var å ha mest mulig kunnskap om hva jeg kunne forvente av kroppslige reaksjoner. Jeg var så bekymret for å bli slapp og få vondt i hodet, for det var noen reaksjoner jeg hadde lest at var naturlige. Jeg måtte da ha strategier klar på hva jeg BURDE gjøre da. Jeg forberedte meg også på vektøkning i perioder der jeg kom til å skeie ut, for det vet jeg jo at skjer.

Egentlig tror jeg hemmeligheten ligger hos den enkelte. Noen funker på pulverkurer, noen på streng diett, noen med masse trening, og jeg med strategiplan.. Det viktigste er å legge en plan som er gjennomførbar også på de dagene da du bare egentlig vil gi litt faen.

Jeg har satt som mål at jeg ikke bør spise mer enn 1200-1500 kalorier i døgnet, og forbrenne rundt 2500 hver dag for å gå ned ca 1 kg i uka.

Og seriøst! 1500 kalorier kan man kjapt føre i seg i løpet av et enkelt måltid. Eksemplet er hentet fra BK, ikke fordi de er verstinger for det er de ikke, men de har gode nettsider på området, så det er lett å beregne hvor mye man får i seg.

Her er min favorittmeny:

En liten wooper cheese fra BK har 695 kalorier. Medium frites har 311 kalorier. Medium cola zero har 0 kalorier. Topper man det hele av med en creamy shake til dessert, får man i seg ytterligere 440 kalorier. Juhuu… En kosetur for å kjøpe fastfood med kidden ga meg et inntak på 1446 kalorier. Det var den dagen… Altså har jeg da fått i meg en full dags porsjon med kalorier i løpet av et kosemåltid. Men ved å bytte ut menyen til en long chicken salat med 253 kalorier, cola zero med 0 kalorier og dropper desserten, ja da har jeg faktisk 1247 kalorier igjen av dagen! Så det med bevisstgjøring rundt hva maten faktisk inneholder, er veldig viktig. For jeg vil jo fortsatt gå med kidden på BK å spise av og til.

De som kjenner meg godt, vet at jeg har litt dilla på excel. Jeg har laget et regneark med det jeg skal spise og kaloriinnholdet for en porsjon, og slik kan jeg kjapt sette sammen en dagsmeny for meg selv. Så da kan jeg trikse og mixe til jeg får i meg nok fiber og proteiner, lange kabohydrater og sunne fettsyrer. Ja også litt av det usunne også! Utfordringen ligger i at jeg ikke husker at jeg må spise før jeg kjenner jeg er sulten. Da er det egentlig for sent. Det er i de situasjonene jeg er mest utsatt for å bare stappe inn noe lettvint i påvente av skikkelig mat. Så det jobber jeg med. Faktisk så er det faktisk det vanskeligste.

Også vannet..! Jeg har ikke syntes vann var noe godt, for det smaker jo ingenting. Jada, jeg vet og har visst at man kan legge ting i vannet for å få smak, men det får man jo i brus også.. Nå drikker jeg i snitt en liter vann, men jeg glemmer det fortsatt ofte. Fornøyd likevel for tidligere kunne det gå dager mellom jeg drakk rent vann.

Men jeg skal jo ikke bare holde vekta, så da må det aktivitet til. Ved hvile forbrenner man 1 kalori i minuttet, altså 1440 kalorier i døgnet. De resterende 1060 kaloriene skal jo også forbrennes på et vis. Da er det viktig for meg å finne aktiviteter som jeg synes er morsomme og som ikke tar så lang tid. (tid er min kritiske suksessfaktor) Klipper jeg gresset en time, har jeg forbrent 660 kalorier. Går jeg en tur på 45 minutter forbrenner jeg 450 kalorier. 15 minutter yoga gir 120 kalorier og dagen er komplett med en ca. forbrenning på 2550 kalorier. Jeg har ikke tid til dette hver dag, så jeg stepper når jeg henger opp klær, danser mens jeg bretter klær og lager mat.Prøver å være mer i aktiv bevegelsene når jeg svinser rundt hjemme. Jeg bruket fitbiten og en nettside som anslår hva jeg kan gjøre for å forbrenne kaloriene.

Når fitbiten varsler om at jeg ikke har rørt meg på en time, så går jeg ut på terrassen og strekker meg, eller tusler en tur i fjæra for å få litt luft. Når jeg snakker i telefonen går jeg rundt i huset, prøver å ikke sitte i ro for lenge. Litt mer aktivitet på det jevne, sånn at jeg ikke trenger å ha fokus på aktivitet hver dag. Vesla er jo en racer på Youtube, så der finner vi filmer med yoga for nybegynnere, zumba og selvsagt styrkeøvelsene jeg ikke har begynt med ennå. Så nå er gym-matta som jeg kjøpte for sikkert tre år siden i bruk for første gang. Jeg kjøpte elastisk band også, og de pakket jeg ut av emballasjen først må, og forsøkte noen øvelser med det også. Så om det ikke er noe direkte råkjør, så øker jeg litt om litt, og stadig mer.

En økonom under administrasjon er ikke bare bare, men jeg lager meg selv underholdning om ikke annet. Det er nesten som mitt lille forskningsprosjekt.

 

Jeg gleder meg til at bollekinnene og bulldog-hakene blir borte, men da er det vel bare rynker igjen sånn at jeg ser ut som en svisker…

 

 

 

Barn og gratis skolemat, jeg er ikke nødvendigvis enig..

Jeg liker at det er fokus på barns ernæring, og at tanken på gratis skolemåltid til barna er lansert. Problemet er bare at jeg tror det blir et så-som-så tilbud. Noen barn har allergier, noen barn liker ikke det de får servert, noen barn vil ha med egen mat osv. Det er jo også en tanke på hvordan dette skal administreres og hvem som skal ha oversikt over hvem som faktisk spiser. Maten skal kjøpes inn og måltidene skal tilberedes. Hva blir prislappen kontra helsegevinsten/læringsgevinsten? Ikke minst noe jeg synes det må være fokus på, matsvinn…

I fjor sommer ble jeg introdusert for uttrykket hangry. Lærdommen kom i form av en sliten venninne som var sulten og tissetrengt, i kombo med 35 varmegrader og ei klam t-skjorte. Til og med jeg skjønte at dama måtte få mat, og hun snakket ikke før etter tredje matbiten..Og det å være hangry var et faktum.

Personlig snapper jeg mye kjappere før middagen er ferdig, enn etterpå. Det samme gjelder for Vesla. Vesla er mårragretten i tillegg. Rettelse: Vesla OG mamma’n er mårragretten i tillegg. Det skal ikke så mye til for at Vesla tenner om morgenen, og mamma’n har lite tålmodighet med surr og kjeft på morgenen. Så det hender det går ei kule varmt. Det skjer bestandig før vi har fått frokosten i oss. Vesla kan av og til vise litt lemmen-tendenser. Det har nesten alltid en sammenheng med at hun spiser dårlig til frokost og/eller i lunsjen. Problemet hos oss er at hun ikke er spesielt interessert i frokost, og det betyr lite energi før lunsj. Når Vesla i tillegg finner ut at hun ikke vil ha skolematen sin, har vi det gående. Avkommet er høy-eksplosiv før middagen.

Vi har forsøkt å stå opp tidligere, men det har liten effekt. (Hun er oppe kvart på syv, og må gå kvart på åtte) Frokostblandinger med raske karbohydrater går ned på høykant, men hos oss er det forbeholdt helger og helligdager, det er ikke et tema. Så da er det frukt og grønt hun tyr til, men stort sett i beskjedent omfang om morgenen. Klart at hun hadde spist mer om hun hadde fått polarbrød og nugatti på skiva, men jeg orker ikke gå inn på de lettvinte løsningene. Vi har hjemmelaget havrebrød, og ost, fisk og kjøttpålegg. Det får holde tenker jeg. I tillegg har hun tilbud om havregrynsgrøt eller musli-blandinger. Det spiser hun i perioder, men blir kjapt matlei. Bare glem at jeg står opp å steiker grove vafler og grove muffins til frokost! Det forsøkte jeg noen ganger, men jeg er IKKE glad i matlaging og om morgenen er det ikke engang et alternativ! Jeg drar hjemmefra kvart over syv, og da har hun fått frokosten servert. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg finner den i søpla.

Jeg tenker at staten ikke trenger å spøtte i gratis skolemat til mitt barn. Hun er så småspist når det gjelder “fornuftig mat”, at jeg må ha kontroll på HVA hun faktisk spiser. Dette er spesielt viktig når jeg registrerer at hun er vesentlig mer amper de dagene det bare er ei halv brødskive som er spist i løpet av dagen, så må jeg heller ta ansvar for at hun har med seg mat som er næringsrik og sunn. Jeg er jo tross alt mamma’n hennes.

Så tilbake til det å få skolemåltid på skolen. Poenget var å sikre barna et sunt måltid fordi mange barn ikke har spist frokost eller har med matpakke. Mat på skolen skal sørge for at alle barn får et ordentlig måltid om dagen, og tanken er at det vil utjevne sosiale helseforskjeller. Jeg tror ikke det denne helsegevinsten realiseres ut fra dette. Jeg tror at sosial utjevning må jobbes med på et helt annet nivå. Sikre at alle barna får tilgang til læring, hjelp til lekser, få en trygg skolehverdag der de ikke utsettes for mobbing eller trakassering. Det er viktigere å bruke ressurser på dette, slik at skolen kan fortsette å være en lærings-institusjon som gir alle barn utvikling og læring. Helt klart at det er en utfordring med barn som kommer på skolen uten å få fylt opp energibeholderen sin. De er ofte ukonsentrerte i timene. Hvordan man skal kunne hjelpe de barna som ikke har tilgang på mat gjennom skoledagen uten at de på noen måte blir stigmatisert, er også en utfordring. For disse er løsningen med skolemåltid kjempebra. Men jeg vet ikke om jeg synes det er en fornuftig bruk av fellesskapets ressurser.

På videregående skolen her hos oss får de servert frokost når de kommer på skolen. Guttene benyttet seg av dette. Ikke fordi de ikke fikk mat hjemme, men de kunne sove lengre før de måtte ta bussen. De lovpriste ordningen. Problemet er bare at de har fortsatt med det. Dropper frokosten hjemme før de drar på jobb, og spiser ikke før til lunsj. Med andre ord en skikkelig stygg uvane som fikk satt seg. Jeg synes man skal tenke over det også.. Jaja, jeg tenker nå på så mangt jeg da..

En perfekt matpakke i følge Vesla er vannmelonbiter formet som små hjerter, jordbærbiter og vaffelkaker med smør! Jaaa.. Noen som skjønner at knekkebrød med ost, gulrot og brokkoli ikke er like fristende? Jeg har prøvd å fortelle henne at to av tre ikke er så verst, for frukten kan jeg møte henne på, men det hun IKKE får er det hun ønsker mest. Dermed ser det ut til at matpakke-krigen fortsetter neste år også…

En snack nå og da er helt innaforr. Vesla elsker å få en Babybel ost, eller litt druer i matboksen. Problemet er bare at da er det kun det som blir spist…

Administrasjonen går sin gang.. og kiloene forsvinner om ikke annet.

Nå har jeg vært under administrasjon i snart 8 uker!

Det har vært 8 uker der jeg bare har hatt fokus på at det jeg putter inn i munnen av kalorier skal være mindre enn det jeg forbrenner. Jeg har ikke vært så flink de to siste ukene, og definitivt ikke siste, for da har det vært ferie. Kalorier skal ikke bare telles, de skal nytes også. Derfor kan jeg ikke være i nærheten av å påstå at jeg vil gi opp. Jeg har ikke vært sulten, jeg har ikke vært fysen på godis i nevneverdig grad og jeg har ikke vært sur. Dette er jo enkelt!

Bestevennen min er blitt fitbit-klokka, og appen. Det gjør det jo morsomt. Jeg konkurrerer med meg selv, og jeg er ganske så konkurranselysten for tida.

Se! Blid som ei lerke selv om det ennå er langt igjen til jeg er helt fornøyd.

I dette opplegget har jeg funnet to flotte tilleggs-goder. Når jeg drikker så mye vann, blir huden bedre og håret virker mye mer glansfullt. På toppen av det hele har jeg masse mer energi som følge av mine egenproduserte shotter. Det er nesten så jeg må klappe meg litt på skulderen så fornøyd som jeg er.

Til nå har 7,5 kg forsvunnet, men det er definitivt nok å ta av så det skal ikke stå på det!

Jeg er bare glad for at det ikke kom noen kilo tilbake de to siste ukene, for da har det vært inntak av snop, potetgull og vin. Selvsagt i forholdsvis moderate mengder. Velstands-magen derimot er litt mer gjenstridig. Tror nok jeg må innføre noen mageøvelser fremover, for den forsvinner ikke frivillig. Det er bare det at det er så jæ…. tungt. De er så ubrukt at de trenger å bli definert på nytt, men det er vel ingen vei utenom..

Best med store topper slik at ikke velstands-magen blir altfor definert. Men hallo! Jeg er 48 år, har fått fem barn, jeg er realistisk. Målet er ikke å bli noen sylfide! Jeg er som jeg er, jeg vil bare bli litt mindre av meg 😉 God sommer!

 

 

Gressklipper-terrorist

Jeg jobber. Jeg har en ledende stilling i et firma, og det gjør at jeg er ansvarlig for at endel ting er på plass til enhver tid. Naturlig nok kan jeg ikke bare jobbe 08.00-16.00, men det er prisen å betale. Når Vesla har tatt kveld, jobber jeg gjerne noen timer ekstra. Det er helt bevisst at jeg ikke jobber ekstra når Vesla er våken, riktignok om jeg ikke må. Det betyr at helgene også blir litt amputert fra tid til annen. Husarbeid og andre plikter hjemme blir nedprioritert til helgene. Også hagearbeid.

Jeg skjønner at det er mange som hviler ut i helgene. Jeg skjønner at man vil ha fred og ro. Likevel er det helgene jeg har tid til å gjøre noe hjemme. Da har jeg tid til å ta frem gressklipperen eller kantklipperen. Da har jeg tid til å bruke høytrykk-spyleren. Jeg gjør det jeg rekker på lørdagene, men det er ikke alltid tiden strekker til. Da må jeg bruke søndagene. Selvsagt etter klokka 12.00. Selv om jeg ikke er nevneverdig religiøs, tenker jeg at det er på sin plass å respektere kirketid, så aldri tidligere enn klokka 12.00.

Vi bor i et boligfelt der husene står tett. Klart naboene hører meg når det står på. Jeg hører naboer som snekrer, støvsuger, jobber i hagen, polerer biler. Jeg hører mennesker som lever og bor. Jeg synes det er koselig og godt å høre at andre mennesker. Det er ikke støy for meg, det er sånne lyder man skal høre i et nabolag.

Nå er det ganske laid back stemning i nabolaget vårt, men sånn er det åpenbart ikke overalt.

Leste i lokalavisa at enkelte er forbannet på det som omtales som «gressklipper-terroristene.» Folk trenger fred og ro! Fred og ro? Nei! Folk trenger tid! Vi må jo ha tid til å vedlikeholde hus og hage også. Det tar tid. Jeg jobber om dagen, prioriterer barnet mitt på ettermiddagen og kvelden. Da har jeg kun helgene igjen.

I følge lov om helligdagsfred bryter jeg altså loven big time. Legger ved lovens formål her:

§ 1.Lovens formål

For å verne om det gudstjenestelige liv og den alminnelige fred på helligdager og for å gi høytiden ro og verdighet, skal det være helligdagsfred i samsvar med reglene i denne lov.

Joda, jeg er enig at kirketid må få være hellig, men etter kirke kan vi vel få lov å være aktive selv om vi lager litt lyd?

Det er en lov fra 1735, den er riktignok revidert i ettertid, men den er utdatert!!! Samfunnet har lagt opp til en helt annen dynamikk enn den som eksisterte da denne loven ble laget. Er det ikke på tide å fjerne den?

Jeg tenker at om du velger å bosette deg i et boligfelt, må man tåle å høre at andre lever rundt seg. Hvis ikke får man trekke seg tilbake til en litt annen boform.

I tillegg bor jeg på et sted hvor vi ikke er plaget med lange varme sommerdager i overflod. De dagene det er godt vær vil jeg bruke ute. Enten det er mandag eller søndag. Hvorfor skal andre bestemme når det passer best for meg å jobbe i Hagen?  Når tid er en kritisk faktor i livet vil jeg ikke at andre skal fortelle meg hvordan jeg skal disponere den.

I dag klokka 12.00 gikk jeg ut å klippet gresset på hytta. Da hørte jeg lyder av kantklippere og motorsager fra andre hytter. Deilig! Men det var sikkert mange andre som var koke-forbannet!

Nordnorsk sommer

10,6 grader og regn i luften. Det er sånn en nordnorsk sommerdag kan være. Selv om ikke graderstokken er helt som vi ønsker, betyr ikke det ikke at vi ikke nyter dagene.

Her hersker fred og ro, og naturen gir masse ideer til hva man kan gjøre. Bare fantasien setter begrensninger.

Jeg velger sommer’n uansett vær ❤️

Vesla gjør mamma’n stum

Endelig er det vår tur til å ta ferie, og i dag entret vi Villa Caos, som er familiehytta vår. Vi, er foruten med og Vesla, min venninne og hennes gutt som er året eldre enn Vesla.

Vi fikk en flott ettermiddag som ble avsluttet med at vi så American Pie 2. Under filmen ble stilling 69 nevnt, vi voksne lo litt. Vesla lo noe usikkert og gutten spurte henne om hun visste hva det var.

»Ja, at det e jo mange forskjellige…»

Jeg kjente jeg ble litt varm i toppen. Hvor i herrens navn har den jenta lært og hørt om det liksom? Jeg fikk ikke fram et ord! Hun fortsatte forklaringen:

»At ho mamma, ho har jo sånn stilling som sjæf..»

Herlige, skjønne, naive og fantastiske ungen min! Jeg kan ikke nekte for at vi lo litt alle sammen, og når hun ble fortalt at det hadde med sex å gjøre, lo hun med oss.😂

 

Pompel og Pilt i farta!

Er det mulig?

Mitt dusj-mareritt vil ingen ende ta!

Fredag fikk jeg opp min nye fantastisk deilige dusj, og den er til å drømme seg bort i. Her kan jeg enkelt tilbringe tid og tømme varmvanns tanken på et blunk. Den har massasje for ryggen, den har dusj i tak og på veggen, den har sete OG fot-massasje. Her snakker vi full nytelse!

 

Det var en liten lekkasje under da… Pompel mente Pilt ikke hadde rengjort sluken før de satte dusjen på plass. Jeg gjorde nå det, men det var vel kanskje ikke alt jeg fikk med meg? Det sa jeg ikke høyt selvsagt. Pilt fikk således beskjed om å gjøre det på nytt.

Søndagskveld kom følgende meldinger inn på min telefon, og Pompel var rimelig grinete:

 

Jada, her var det visst bare å kjøre på forstod jeg. Det viste seg at Pilt ikke hadde renset sluken, så han fikk en verbal oppstramming med beskjed om å fikse. Gutten ringte meg på jobb i går. Rimelig oppgitt. Han hadde nemlig glemt å skru fast dusjen på baksiden, så derfor var det lekkasje. Sluken var HELT rein. Dette fant han ut etter en lengre dusj med påfølgende rengjøring av badet.

Ja, så da kunne mor senke skuldrene. Vel og merke bare en stakket stund, for hvor lenge var Eva i paradis?

Pompel kom rimelig forbannet ut fra badet i går kveld. Hva pokker hadde egentlig Pilt gjort? Det var like mye vann utover badet. IGJEN! Jeg kjente skuldrene heve seg minst 10 cm, og det var like før jeg måtte legge meg i fosterstilling og be om en beroligende pille eller ei flaske vin. Hva nå?

Etter en ny rundvask kom Pompel ut fra badet hoderystende. Pilt hadde riktignok glemt å skru til dusjen som han fikk beskjed om, men han hadde også glemt å skru til fot-massasjen. Heldigvis bestemte Pompel seg for å fikse det i dag.

Så ha blir det neste?

Anyway, badet mitt er ganske grundig vasket. Både vegger og gulv. Problemet er at det ikke finnes flere tørre hånduker for øyeblikket….

 

Lil Miquela – hva skal man synes om et slikt fenomen?

Jeg har alltid hevdet at mammaens viktigste jobb er å gjøre barna til trygge og empatiske mennesker, som har jorda plantet på bakken og vet at ingenting kommer gratis her i livet. Hardt arbeid adler sies det så fint. Likevel skal man hjelpe de å følge drømmene sine. Du klarer alt du vil, bare du vil det nok! Da er det jo viktig at ungene får den innflytelsen de trenger.

Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er at jeg fikk meg et realt hakeslipp i dag da en venninne gjorde meg oppmerksom på fenomenet Lil Miquela. For de som ikke vet det, er dette en avatar som har utrolig stort nedslagsfelt som influenser, artist og modell. Problemet er jo bare at hun ikke finnes i virkeligheten. Hun er menneskeskapt, men ikke reell. Hun lever et liv vi bare drømmer om, men hun finnes ikke. Hun jobber som modell for kjente motemagasiner, får musikken sin streamet på spotify, MEN HUN ER INGENTING!

Hva skal man synes om det?

Hva skal man synes om en avatar som er kåret til et av de 25 innflytelsesrike mennesker? Hun er jo ikke et menneske!? Hun er en binærkode!!

Første reaksjonen min var tanken på Vesla som skal vokse opp i denne jungelen. Til nå har jeg drillet henne på hva hun får lov å svare på eller ikke, når hun er online, fordi jeg ikke vil hun skal få noen negative erfaringer. Men nå må jeg jo også advare henne om at det kanskje er en robot som chatter med henne. En robot med algoritmer som gjør at barn kjenner seg trygge i en eventuell samtale. Kanskje så trygge at de oppgir adresse eller drar for å møte den nye bestevenninnen..

Og hva skal hun påvirkes av. Hvilken rollemodell blir dette? En moteguru som kan endre seg etter alle trender som kommer. Trenger ikke legge seg under kniven for å få større pupper eller rumpe. Trenger ikke tenke på kviser og urein hud. Trenger ikke lure på om hun er for tykk eller tynn. De bare endrer henne etter behov. Hadde selvsagt vært fint å ha det sånn, MEN DET ER IKKE SÅNN I VIRKELIGHETEN!

Så begynte tankene mine å gå til den innflytelsen en slik avatar med uhederlige hensikter kan gi. De fleste med barn på Veslas alder har jo hørt om Momo og hennes utfordringer som ender i at du skal skade/kveste deg selv eller andre. Hva om en slik avatar programmeres til slike handlinger?

Jeg synes det er skummelt å tenke på at virtuell intelligens skal påvirke mitt barn uten at jeg har noen mulighet til å stoppe det. Utviklingen ligger langt over mine kunnskaper, men jeg skjønner at jeg har en utfordring med å følge med. Det er min plikt. Forsåvidt gjelder det for influensere både med og uten kunstig intelligens.

Utviklingen er ikke kommet dit at algoritmer kan beregne svar ennå. Så vidt vi vet i alle fall. Likevel må man se seg om over skulderen, for utviklingen går i et rivende tempo, og her gjelder det å henge med!

Hvis du vil lese mer om fenomenet Lil Miquela er det en reportasje om henne på NRK sine sider som du kan lese her.

Nei, nå skal vi ikke ha bilder innom photoshop uten å merke bildene med det, så da er det bare å håpe at det kommer krav til tagging av profiler etc. som er en avatar.

Guess what! Bildet har snapchat-filter!!